¿Qué es el cazado barefoot?

Calzado barefoot para reconectar con la naturaleza, mejorar tu salud y ¡estar a la última! En este articulo aprenderás qué es el calzado barefoot, cuales son sus beneficios y desafíos.

Nuestros ancestros caminaban y corrían descalzos por la tierra durante miles de años. Sus pies se adaptaban naturalmente a diferentes superficies y terrenos. Así desarrollaban una fortaleza y resistencia en sus pies que para nosotros sería increíble.

En los últimos siglos el calzado a ido evolucionando no solo pensando en la salud sino también en la venta, la moda y el marketing.

Llevamos en nuestro día a día zapatillas diseñadas para corredores de competición o nos ponemos zapatos con suelas rígidas y muy gruesas o taconazos imposibles. Todo esto limita la forma y función de los pies.

La idea detrás del calzado barefoot moderno es recrear las condiciones de caminar descalzo mientras proporciona una protección suficiente contra los elementos y objetos afilados. Esto se logra mediante suelas totalmente planas, delgadas y flexibles que permiten que los pies sientan el terreno y se adapten de manera más natural.

• Caracterísiticas del Calzado Barefoot

1. Drop 0: Para que un calzado sea barefoot la suela tiene que ser totalmente plana. Sin drop, que es el desnivel que suele haber entre el talón y la punta.
   
2. Flexibilidad: La suela de un calzado barefoot es muy flexible y con poco grosor para adaptarse al terreno y a tu pie. Lo que se llama el tandem pie-zapato.
   
3. Puntera ancha: La puntera es la clave, el calzado barefoot tiene que permitir abrir los dedos dentro del zapato.
   
   Estas son las tres condiciones que responde a la pregunta ¿Qué es un calzado barefoot?

• Beneficios del Calzado Barefoot

1. Mejora de la postura y la alineación: Al permitir que los músculos y tendones de los pies se activen correctamente, el calzado barefoot ayuda a mejorar la postura y la alineación corporal. Esto puede reducir la tensión en la espalda y las articulaciones.
   
2. Mayor sensación y conciencia del terreno: Sentir el terreno bajo los pies es esencial para una marcha y carrera natural. Con el calzado barefoot, se maximiza la sensación táctil, lo que permite una mejor adaptación a diferentes superficies.
   
3. Mayor sensación de seguridad y confianza. Lo físico y lo emocional se entrelazan. Una postura estable y unos pies fuertes aumentan nuestra seguridad personal. Confiamos en nosotros mismos.
   
4. Fortalecimiento de los pies y tobillos: El uso de calzado barefoot estimula el desarrollo de músculos y tendones en los pies y los tobillos, lo que puede prevenir lesiones y mejorar la estabilidad.
   
5. Estimulación del sistema nervioso: Al permitir una mayor conexión con el entorno, el calzado barefoot estimula el sistema nervioso, mejorando el equilibrio y la coordinación.
   
6. Mejora de la circulación sanguínea: Los dedos de los pies pueden moverse de manera más libre en el calzado barefoot, lo que mejora la circulación sanguínea en los pies.

• Desafíos del Calzado Barefoot
  
  El uso de calzado barefoot tiene un montón de beneficios, pero también desafíos. La transición de los zapatos tradicionales a los barefoot ha de ser gradual y requiere tiempo para que los pies se adapten a las nuevas demandas. Además, no es adecuado para todas las actividades y entornos, especialmente en terrenos extremadamente duros.
  
  Para empezar a hacer esta transición, antes de invertir en zapatos y mejorar ya la salud de tus pies te invito al RETO GRATUITO PIES DESCALZOS. Recibirás 4 audios con ejercicios sencillos que te ayudarán. Puedes apuntarte aquí >>>

• Conclusión

Ya sabes qué es el calzado barefoot. Es emocionante ver como el calzado barefoot gana terreno porque significa que cada vez somos más conscientes de la importancia de respetar nuestro cuerpo, cuidar nuestra salud y reconectar con la naturaleza.

Pasarse al barefoot es como rescatar superpoderes dormidos, una fuerza que no sabías que tenías.

Redescubrir la forma en que nuestros pies fueron diseñados para funcionar es alucinante.

Aunque no es una solución para todos los males, su uso puede aportar una serie de beneficios para la salud y el bienestar. Al elegir el calzado barefoot y permitir que los pies se adapten gradualmente, podemos sentir grandes beneficios como mayor comodidad y una conexión más profunda con nuestro entorno natural. En conclusión, el calzado barefoot nos recuerda que la simplicidad a menudo es la clave para una vida más saludable y equilibrada.

COMIENZA TU TRANSICIÓN BAREFOOT. Fortalece tus pies y tu enraizamiento.
Apúntate y recibe gratis cuatro audios con ejercicios sencillos.

¡Me apunto al reto aquí!

Apúntate y recibe gratis cuatro audios con ejercicios sencillo ¡Me apunto al reto aquí!