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¡Hoy me siento como una niña con zapatos nuevos porque he entrevistado a Catalina Dash, una mujer valiente y conectada con su sabiduría, Esta me ha enseñado a cómo tomar mi lugar

Catalina es Psicóloga y facilitadora de experiencias, cursos y formaciones para mujeres y para mujeres que acompañan a mujeres. Tiene una manera muy deliciosa y auténtica de compartir. Ella une en su visión la parte académica de la psicología con la sabiduría de los pueblos aborígenes americanos. Y además huele a rosas.

Puedes encontrar a Catalina en:

WEB: catalinadash.com
INSTAGRAM: @catalinadash
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Entrevista a Marly Kuenerz sobre como encontrar el propio ritmo

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Cada cambio de estación llega el momento de reorganizar armarios, limpiar y guardar zapatos.

Cada casa tiene su distribución y cada familia sus necesidades. No todas tenemos un súper vestidor en el que poder tener la ropa de todo el año a la vista.

En mi caso particular guardo zapatos en varios sitios. En una estantería de madera en la entrada tenemos a la vista y a la mano todos los zapatos de la temporada de toda la familia. Y los de otra temporada la guardo en cajas de cartón en la parte de abajo de mi armario de la ropa.

Estos días buscaba soluciones mejores de organización y se me ocurrió compartir contigo lo que me ha parecido más interesante. Antes de seguir te aconsejo que antes de comprar busques la opción más sostenible. Esto es evitar los plásticos ( en especial de un solo o pocos usos), priorizar la segunda mano y en la medida que se pueda elegir materiales ecológicos, soluciones versátiles que tengan larga vida y de buena calidad.

Voy a compartir contigo distintas ideas para organizar tus zapatos. Organizadores, muebles, cajas… existen un montón de opciones para mantener en orden nuestro calzado.

1. ACCESORIO PARA COLGAR DETRÁS DE LA PUERTA

Este sistema es ideal si tienes poco espacio. Hay distintos tipos de organizadores de zapatos para colgar detrás de la puerta, en un armario o en una barra. Yo lo veo ideal para habitaciones de niños o jóvenes. Puedes conseguirlo aquí

2. ESTANTERÍA PARA ALMACENAR ZAPATOS

Esta es la opción más sostenible que he encontrado y la que yo misma he elegido. Esta es una estantería de la Muebles Lufe una marca vasca que usa madera de pino ecológica. Tienen diseños diferentes y prácticos, fabrican en nuestro país y entre sus valores está el respeto por el planeta.
Puedes encontrar todos los modelos de estantería que tienen aquí

3. CAJA ORGANIZADORA PARA METER DEBAJO DE LA CAMA

La mejor opción si tienes poco espacio y poco presupuesto. En cada caja caben 12 pares y la tapa es transparente para tener localizado cada par. Podrías meter estas cajas/cajones debajo de una cama o dentro de un armario.

Puedes conseguirlas a súper buen precio aquí

4. CAJAS APILABLES Y TRANSPIRABLES

Estas cajas de plástico transparente son apilables y tienen tapa. Me parece un súper buen sistema porque es muy versatil y si te cambias de casa te siguen sirviendo bien. Se pueden organzar de muchas maneras y quedan bien dentro o fuera del armario. La pega de siempre, que son de plástico, pero si ves que las usarás un tiempo largo puede valer la pena. Yo al final he optado por una estantería de madera y por reutilizar las cajas de zapatos pero reconozco que son útiles. Puedes conseguirlas aquí.

5. MUEBLE ZAPATERO

Este es el típico organizador de zapatos de IKEA. Tenen este sistema en distintas calidades. De madera como el mueble de la foto en distintos colores, alturas y distribuciones o de plástico que salen muy económicos.

Puedes verlos todos aquí

Espero que te sea útil esta información y te ayude a organizar todas tus eco Slowers.

Comparte este artículo con esa amiga que sabes que lo necesita ; )

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Calzado barefoot para reconectar con la naturaleza, mejorar tu salud y ¡estar a la última! En este articulo aprenderás qué es el calzado barefoot, cuales son sus beneficios y desafíos.

Nuestros ancestros caminaban y corrían descalzos por la tierra durante miles de años. Sus pies se adaptaban naturalmente a diferentes superficies y terrenos. Así desarrollaban una fortaleza y resistencia en sus pies que para nosotros sería increíble.

En los últimos siglos el calzado a ido evolucionando no solo pensando en la salud sino también en la venta, la moda y el marketing.

Llevamos en nuestro día a día zapatillas diseñadas para corredores de competición o nos ponemos zapatos con suelas rígidas y muy gruesas o taconazos imposibles. Todo esto limita la forma y función de los pies.

La idea detrás del calzado barefoot moderno es recrear las condiciones de caminar descalzo mientras proporciona una protección suficiente contra los elementos y objetos afilados. Esto se logra mediante suelas totalmente planas, delgadas y flexibles que permiten que los pies sientan el terreno y se adapten de manera más natural.

• Caracterísiticas del Calzado Barefoot

1. Drop 0: Para que un calzado sea barefoot la suela tiene que ser totalmente plana. Sin drop, que es el desnivel que suele haber entre el talón y la punta.
   
2. Flexibilidad: La suela de un calzado barefoot es muy flexible y con poco grosor para adaptarse al terreno y a tu pie. Lo que se llama el tandem pie-zapato.
   
3. Puntera ancha: La puntera es la clave, el calzado barefoot tiene que permitir abrir los dedos dentro del zapato.
   
   Estas son las tres condiciones que responde a la pregunta ¿Qué es un calzado barefoot?

• Beneficios del Calzado Barefoot

1. Mejora de la postura y la alineación: Al permitir que los músculos y tendones de los pies se activen correctamente, el calzado barefoot ayuda a mejorar la postura y la alineación corporal. Esto puede reducir la tensión en la espalda y las articulaciones.
   
2. Mayor sensación y conciencia del terreno: Sentir el terreno bajo los pies es esencial para una marcha y carrera natural. Con el calzado barefoot, se maximiza la sensación táctil, lo que permite una mejor adaptación a diferentes superficies.
   
3. Mayor sensación de seguridad y confianza. Lo físico y lo emocional se entrelazan. Una postura estable y unos pies fuertes aumentan nuestra seguridad personal. Confiamos en nosotros mismos.
   
4. Fortalecimiento de los pies y tobillos: El uso de calzado barefoot estimula el desarrollo de músculos y tendones en los pies y los tobillos, lo que puede prevenir lesiones y mejorar la estabilidad.
   
5. Estimulación del sistema nervioso: Al permitir una mayor conexión con el entorno, el calzado barefoot estimula el sistema nervioso, mejorando el equilibrio y la coordinación.
   
6. Mejora de la circulación sanguínea: Los dedos de los pies pueden moverse de manera más libre en el calzado barefoot, lo que mejora la circulación sanguínea en los pies.

• Desafíos del Calzado Barefoot
  
  El uso de calzado barefoot tiene un montón de beneficios, pero también desafíos. La transición de los zapatos tradicionales a los barefoot ha de ser gradual y requiere tiempo para que los pies se adapten a las nuevas demandas. Además, no es adecuado para todas las actividades y entornos, especialmente en terrenos extremadamente duros.
  
  Para empezar a hacer esta transición, antes de invertir en zapatos y mejorar ya la salud de tus pies te invito al RETO GRATUITO PIES DESCALZOS. Recibirás 4 audios con ejercicios sencillos que te ayudarán. Puedes apuntarte aquí >>>

• Conclusión

Ya sabes qué es el calzado barefoot. Es emocionante ver como el calzado barefoot gana terreno porque significa que cada vez somos más conscientes de la importancia de respetar nuestro cuerpo, cuidar nuestra salud y reconectar con la naturaleza.

Pasarse al barefoot es como rescatar superpoderes dormidos, una fuerza que no sabías que tenías.

Redescubrir la forma en que nuestros pies fueron diseñados para funcionar es alucinante.

Aunque no es una solución para todos los males, su uso puede aportar una serie de beneficios para la salud y el bienestar. Al elegir el calzado barefoot y permitir que los pies se adapten gradualmente, podemos sentir grandes beneficios como mayor comodidad y una conexión más profunda con nuestro entorno natural. En conclusión, el calzado barefoot nos recuerda que la simplicidad a menudo es la clave para una vida más saludable y equilibrada.

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Hoy compartimos 4 opciones de rituales según el elemento de tu signo del zodiaco. Puedes elegir el que más te guste, hacerlos todos o solo el que corresponde a tu elemento.

San Juan, un día muy importante en nuestra cultura Mediterránea. Encendemos hogueras junto al mar. Celebramos esta época de días largos, luz y vida en el exterior compartiendo en comunidad y conectando con la naturaleza a través de los elementos.

Fuego, agua, arena de playa y aire libre, los cuatro elementos nos recuerdan en esta fiesta que somos parte de la naturaleza y que dependemos de su equilibrio.

En ecoSlowers nos encanta esta fiesta. Nos representa, porque cada par nace en la comunidad Valenciana y está impregnado de esta cultura ancestral y de su sabiduría ligada a la Tierra, a las manos, al origen, a los ritmos naturales… 

Antes de empezar una cosa importante. Lo que da fuerza a los rituales de San Juan y a cualquier ritual no es ni la fecha, ni la hora, ni hacerlo todo perfecto. El poder del ritual es la intención. Así que no te agobies si no lo haces el mismo día de San Juan o si cambias cosas.

PASO 1. Antes de empezar cualquier ritual cierra los ojos, por tu mano en el corazón y regálate tres respiraciones profundas. Volver a tu centro y estar presente es lo que marca la diferencia.

FUEGO: (Aries, Leo y Sagitario)

El elemento fuego representa transformación, consciencia y movimiento.

Los rituales basados en el elemento fuego toman mas fuerza con el movimiento. El fuego representa luz y guía para nuestros caminos así que el ritual para los signos de fuego es un clásico de San Juan:

1. Enciende una vela en casa o una hoguera en lugar controlado. Date tiempo para observar el fuego y disfrutar su belleza. Pídele internamente luz y guía.

2. Escribe en un papel lo que deseas transformar en tu vida y quémalo.

3. Después puedes saltar la hoguera (un clásico de San Juan, poner música y bailar o hacer deporte) Lo importante es que mientras te mueves visualices tus deseos y pidas a tu fuego interno que te guíe para hacerlos realidad.

TIERRA: (Tauro, Virgo y Capricornio)

El elemento tierra representa la estabilidad, la nutrición y la abundancia material.

1. Busca un espacio al aire libre rodeado de naturaleza, la playa, un jardín o un parque. Descalzate, cierra los ojos y siente que tienes una raíces bajo tus pies que te conectan con la Tierra y te arraigan al presente, a la abundancia y a la seguridad.

2. Piensa que quieres soltar para empezar una nueva etapa y dale forma a tus deseos para la siguiente.

3. Siéntate en la Tierra y escribe qué quieres materializar en tu próxima etapa.

4. Entierra el papel en la Tierra. Si tienes una semilla para sembrar junto al papel será una forma bonita de completar el ritual. si no simplemente entrega a la Tierra con gratitud.

AIRE: (Géminis, Libra y Acuario)

El elemento aire en las personas se representa a través de la palabra y la gratitud.

1. Coge un cuaderno o papel y haz una lista de todo aquello por lo que te sientes agradecido en tu vida. Pueden ser personas, experiencias, logros, etc. Luego, en otra hoja aparte, escribe todo aquello que deseas soltar, como miedos, resentimientos, limitaciones o situaciones que ya no te sirven.

2. Lee ambas listas en voz alta, agradeciendo por lo positivo y liberándote de lo negativo.

3. Luego, quema la lista de soltar como un símbolo de dejar ir y deja que las cenizas se dispersen al viento.

AGUA: (Cáncer, Escorpio y Piscis)

El elemento agua se asocia la nuestras emociones y la purificación. En la noche de San Juan, es tradicional realizar rituales de purificación con agua.

1. Puedes bañarte en el mar, en un río o incluso en una piscina o en una bañera.

2. Mantente presente en tu cuerpo en el placer de estar sumergida mientras visualizas que el agua es un ser que con cariño acoge y disuelve todo lo que ya no necesitas. Se lleva todo lo que quieres y necesitas dejar atrás. Tomate tu tiempo hasta sentir que te ha limpiado y renovado.

3. Una vez que te sientas purificada construye con tu imaginación una imagen de futuro. Lo importante en este ritual es sentir. Trae al presente la emoción de la vida que quieres.

Espero que te sirvan y ojalá pongas en práctica estos rituales de San Juan.

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En la búsqueda de opciones para vestir más sostenible y/o vegano los hombres lo tienen un poco mas complicado. El calzado juega un papel importante puesto que es una de las prendas mas difíciles de reciclar y contaminantes. Hoy presentamos los zapatos sostenibles para hombre de eco Slowers para esta primavera/verano. Son una gran opción para hombres que buscan un calzado de calidad y al mismo tiempo que respete las personas y el medio ambiente.

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Con muchísima ilusión presentamos nuestra colección de sandalias de mujer 2023. Ya están en nuestra shop online y son taaaan bonitas. ¡Qué ganas de que las veas y nos cuentes si te gustan los nuevos colores y estampados!

Para nosotros la llegada de las nuevas sandalias significa que el verano se acerca y con él la vida más en contacto con la naturaleza y esa alegría que sale a la superficie con el buen tiempo.

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